zondag 11 september 2011

Fruitdagen

Hoi!

Mijn moeder houd af en toe wel eens een fruitdag.
Een fruitdag? Ja! Een dag waarop je alleen maar fruit eet.
Ik ga in dit artikel vertellen wanneer je een fruitdag kan houden, wanneer je dan kan eten, wat je kan eten etc.
Ik hoop dat jullie het leuk vinden!


Wat is een fruitdag?

Een fruitdag is een dag waarop je alleen maar fruit eet.
Je mag de hele dag zoveel fruit eten als je wilt.
Je begint 's ochtends met een appel en sinaasappelsap en 's middags eet je ook fruit.
Het doel is dat je ''ontslakt'', misschien een beetje een raar woord, maar met ontslakken wordt bedoeld dat alle verkeerde stoffen uit je lichaam weggaan.

's Ochtends:
Een appel en een glas verse vruchtensap.

's Middags:
(Bijvoorbeeld) Twee peren.

's Avonds:
Mijn moeder neemt 's avonds altijd wokgroenten.
Maar als je écht een fruitdag wil, neem je bijvoorbeeld een fruitsalade.

Tussendoortjes:
Omdat het een fruitdag is, zijn al je tussendoortjes fruit.
Dus géén crackers, broodjes enz.

Mijn moeder heeft de eerste dag altijd last van hoofdpijn. Maar de tweede dag is altijd heel fijn! Je hebt dat helemaal een schoon gevoel van binnen.
Wat trouwens ook heel belangrijk is, is water drinken! Op een fruitdag drinkt mijn moeder altijd 2 liter water. Als je dat nou teveel vind kun je natuurlijk ook gewoon 1 of 1,5 liter water drinken.


Ikzelf heb nog nooit een fruitdag gehouden. Omdat ik op school niet de hele dag fruit kan eten denk ik. Maar ik wil best wel een keer op zaterdag of zondag een fruitdag houden.
Ik heb nog 5 tips om je fruitdag vol te houden:

1. Begin de dag met een glas verse vruchtensap, dat geeft je een flinke energiestoot.
2. Zorg ervoor dat je voldoende fruit in huis hebt, en veel variatie.
3. Blijf de hele dag in beweging, zo heb je minder snel lekkere trek.
4. Heb je een beetje een duf gevoel? Neem een opkikker (bouillion).
5. Blijf na je fruitdag ook goed fruit eten! Ookal is het geen fruitdag meer.

Ik hoop dat jullie het leuk vonden en het zelf misschien ook wel gaan uitproberen! Laat het me weten:D
Bedankt voor het lezen en bezoeken van mijn blog.

Liefs,
Lotte



2 opmerkingen:

  1. Wat apart, daar had ik nog helemaal nooit van gehoord. Maar het klinkt goed! Ik krijg gelijk zin in een fruitsmoothie, haha! :)

    BeantwoordenVerwijderen
  2. Hm ik heb er nog NOOIT van gehoord maar klinkt ontzettend fris! Is dat wel goed voor je; dat je een tijdje geen groenten en vlees eet? Lijkt me wel leuk idee...

    BeantwoordenVerwijderen